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华舆讯 据澳洲网报道 就在昨晚！
据澳大利亚紧急互援会消息称
墨尔本大学一名中国女留学生
坠楼身亡！
（坠亡女生生前照片）
据悉这名女生是黑龙江人
名叫何佳琦
在墨尔本大学读金融系研一
目前死因尚不明确
我们不知道
究竟是怎样的压力和痛苦折磨着她
让这样一个正值青春且年轻的生命
选择以这样残酷的方式
离开这个世界
无奈、挣扎、且绝望...
当她在楼上纵身一跃时
不知是否有那一刻
突然后悔
但一切已经来不及......
RIP
01
墨尔本大学中国女留学生跳楼自杀，家人呼吁知情同胞提供线索
据悉，何佳琦在中国的姐姐称，昨天她接到了警方打来的电话，并告知妹妹已经坠楼身亡，更多的信息需要等家人到达墨尔本后才能告知。
（图片来源：Yeeyi网）
澳大利亚紧急互援会在接到消息后立刻联系到相关部门，确认该名女留学生身亡。
何佳琦在中国的家人得知消息后悲痛万分，也非常着急。他们不清楚在坠楼前她到底经历了什么过不去的坎，希望向广大华人同胞寻求帮助，希望了解线索的知情人可以提供更多信息。
任何有关何佳琦案件的消息，可以迅速联系墨尔本警方或澳大利亚紧急互援会！
不少华人网友看到消息后也感到万分惋惜：
“哎，可惜了，在外的学生，千万不要压力太大，没什么大不了的，什么坎都可以过去。“
“可惜了，最近有些不太平，各种不好的事情。”
“可惜了，挺漂亮的女孩子。前天还开心的拍照片，昨天坠楼，背后的原因匪夷所思啊。”
朋友圈里她的朋友也分享和她在一起的点点滴滴：
02
学生坠楼事件频发，到底是什么让他们“执着”结束生命？
就在几天前，墨尔本RMIT大学也有一名学生跳楼自杀身亡，牵动着不少人的心。
短短的几秒时间里，他纵身一跃，向这个世界挥手告别...留下的却是家人们心理永远抹不去的悲伤和阴影。
RMIT校方为了保护学生的隐私，并没有公布该名学生的信息和情况。
但做出这样草率的决定来结束自己的生命，我相信不少人都倍感惋惜。
这周接二连三的墨尔本学生坠楼事件，不得不让我们重新审视背后的原因，尤其是对于那些从千里之外的中国来求学的留学生们，他们背井离乡，同时肩负着来自生活和学习的压力，更值得我们重视。
据耶鲁大学发布的研究表明
中国留学生心理疾病的发病率
令人警惕！
这份调查显示
45%的中国留学生称
曾出现过抑郁症状
29%的人称有焦虑症状
而美国大学中常规的焦虑
及抑郁比例只有13%！
去年11月，一名刚刚来澳洲不久，在阿德莱德大学就读的中国男留学生跳楼自杀。
在朋友的眼里，他是一个不折不扣的学霸，人也非常随和善良。
突然的噩耗让他身边的朋友和家人十分震惊，没想到平时乐天派的他竟然会这样结束自己的生命。
去年7月份，一名昆士兰大学的中国留学生Li在Final期间昏厥在图书馆。
校方在接到消息后立即派现场保安对他进行了心脏复苏，想尽一切办法抢救他。
但是在2天后，学校发了一封令所有人都感到沉痛的噩耗，这位Li同学最终因抢救无效死亡。
这些鲜活而血淋淋的例子，无不在告诉我们，留学生的压力和心酸，有时真的难以想象......
一个人在异国他乡奋斗很苦，要同时兼顾繁重的学习和生活的琐碎，那种说不出的压力，有很多时候无法转变成动力，反而转成了抑郁。
有痛苦过，有挣扎过，有绝望过，还有....这些都有可能成为压垮这些留学生最后的一根稻草...
留学生的压力都来自于哪里？
01
学业压力
孤身一人求学海外并不容易，身上背负着是家长的高期望。在非母语的环境下还要保持优异的成绩，对于每一个留学生来说并不是一件容易的事。
02
经济压力
并不是每个留学生都是富二代出身，高额的学费和生活费让他们觉得对家庭愧疚，还要省吃俭用，在课余时间打工来补贴生活费，在打零工时面临的一些挫折，也会造成一定的压力。
03
情感压力
当生活遇到烦心事时，他们也不忍告诉远在中国的父母家人，只能自己消化痛苦和压力，让他们觉得留学生活无比难熬。
04
社交环境
对于一些中国留学生来说，不同的东西方文化使得他们融入当地生活是一件非常困难的事情，很多留学生在生活中更喜欢独居，缺少朋友和社交活动，长期的孤独让留学生变得情绪低潮。
03
小编结语
留学所带来的压力和煎熬，除了自己很少有人可以感同身受，适当的自我调节是非常重要的一件事。
当你有负面情绪时，感觉自己迈不过一个坎时，不妨试试下面这些小方法：
1.积极的自我暗示。在面对挫折和压力的时候要给自己积极的心理暗示，比如“一定回过去”，“坚持就是胜利”等等。暗示作为一种心理疗法可以有效地改善不良情绪。
2.把情绪释放出来。当心里积压过多的压力和不满时，要学会用适当的方式给情绪一个出口。可以找同学或者亲友倾诉、谈心，做一些运动，或者大喊甚至大声哭出来。
3.转移注意力。遇到消极的情绪千万不要让自己沉浸进去，尝试去看个电影，和朋友聚会，总之就是做一些自己感兴趣的事，刺激大脑兴奋起来，转移注意力，驱散负面的情绪和情感。
4.学会自嘲。自嘲是缓解氛围的良药，同时也是缓解负面情绪的好办法。
5.难得糊涂。遇到不可控的事情时不必较真，人生处处都会有意外发生，要学会坦然接受。当你不纠结在某个不必要的细节上时，就少了很多压力和烦恼。
澳洲求助电话：
澳洲生命热线Lifeline提供的危机支持服务全天24小时开通，可以使用免费的全国电话传译服务131 450， 然后请传译员为你接通13 11 14 生命热线电话。
外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心电话（24小时）：+86-10-12308或+86-10-59913991。
中国驻澳大利亚使领馆领事保护与协助电话：
驻澳大利亚使馆 +61-2-6228-3948
驻悉尼总领馆 +61-2-9550-5519
驻墨尔本总领馆 +61-3-9824-8810
驻珀斯总领馆 +61-416-132-339
驻布里斯班总领馆 +61-406-318-178
驻阿德莱德总领馆 +61-423-680-789
总之，遇到负面情绪不要惧怕或者怯懦，敢于直面它，你就已经成功了一半！
最后温馨提醒下广大留学生们，有压力一定要学会释放！试着和老师同学、父母朋友聊聊，没有什么坎是过不去的！（原标题：万分悲痛!! 又一名墨尔本中国女留学生跳楼自杀! 无奈, 挣扎, 绝望? 但愿悲剧不再发生!）
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来源：澳洲网
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